Сбился режим сна, голова мутная
- 2023-06-14 15:50:57
Я бы хотел задать вопрос про мое здоровье. Недавно я начал испытывать боль в шее и голове из-за неправильной позы сидения. Также я заметил сбитый режим сна. Например, я могу проснуться в 19:00 и лечь спать только в 11:00, но обычно сплю около 8 часов. В последние дни я заметил, что я стал больше спать и почти каждый день днем вырубаюсь и иду спать, а когда просыпаюсь, опять хочу спать. У меня также появилось ощущение, что в голове все мутно, а ноги как будто из ваты. Я бы хотел узнать, что может быть не так со мной и как мне улучшить свое здоровье?
Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с нарушением сна и неправильной позой при сидении. Рекомендую пересмотреть свой график сна и попробовать лечь и вставать в одно и то же время каждый день. Также необходимо улучшить свою позу при сидении или стоянии, попробуйте использовать эргономическое кресло и подголовник. Помимо этого, может понадобиться провести дополнительное обследование для исключения других возможных причин. Рекомендую обратиться к врачу для консультации и оценки вашего состояния.