Ребенок поздно засыпает
- 2023-06-14 15:49:44
Здравствуйте, я обратилась с вопросом, касающимся поведенческих проблем у моего ребенка в возрасте 2,5 года. В последнее время ребенок стал ложиться спать ночью очень поздно, не зависимо от того, сколько времени провел на прогулке или в игровом процессе днем. Не смотря на то, что мой малыш не спал весь день, он все равно ложится спать только после полуночи и не может заснуть раньше. Я заметила, что его сон не зависит от времени, когда он вstает утром, что не представляет обычной ситуации для нашей семьи. Мой ребенок увлекается играми и проводит много времени на прогулках утром и вечером. Я хотела бы узнать, какие действия необходимо принимать, чтобы помочь ребенку нормализовать свой сон. Спасибо.
Уложить маленький ребенок на сон бывает сложно, особенно если он имеет возможность дневного сна и гуляет активно. Возможно, нужно попробовать устанавливать более жесткий режим сна-бодрствования. Важно, чтобы малыш ложился и просыпался в одно и то же время, пока тело не привыкнет к такому режиму. Также, перед сном можно попробовать сделать ритуал, например, читать книжки или слушать музыку, чтобы помочь малышу расслабиться и заснуть. Если проблемы со сном продолжатся, рекомендую обратиться к педиатру, чтобы исключить любые медицинские причины.