Раздражают звуки соседей
- 2023-06-15 11:29:35
Добрый день,
У меня возникла проблема с звуками, исходящими от соседей. Я чувствую сильное раздражение, и это не обязательно связано с агрессивным шумом. Например, даже негромкая речь может вызвать у меня дискомфорт. Если же это громкая музыка, крики или смех, то это просто выводит меня из себя. Стоит отметить, что такое раздражение от звуков меня преследует не только дома, но и в отелях, а также даже у знакомых.
Я изучал этот вопрос и пришел к выводу, что это не мисофония. Звуки ремонта не бесят меня, если только это не происходит ночью. Однако на этой почве у меня развился невроз. Я постоянно жду эти звуки и прислушиваюсь к ним, в поисках кому-то говорящего или делающего шум. Это действительно беспокоит меня, и я очень хочу избавиться от этого состояния, но не знаю, как это сделать.
Подскажите, как мне можно решить эту проблему и избавиться от постоянного чувства раздражения от звуков, которые меня окружают? Спасибо.
Здравствуйте! Ваше состояние очень похоже на так называемую гиперакузию или повышенную чувствительность к звуку. Это состояние, когда у человека возникает перенасыщение звуками окружающей среды и звуковые стимулы начинают вызывать негативное эмоциональное и физическое состояние. Чтобы избавиться от этого состояния, вам может помочь обращение к специалисту - звукотерапевту или психотерапевту. Они специализируются на лечении состояний, связанных с повышенной чувствительностью к звукам. Кроме того, рекомендуется создать комфортные условия в доме, например, использовать звукопоглощающие материалы, уменьшить громкость звучания телевизора или радио, попробовать заняться релаксационными практиками, которые помогут устранить напряжение и облегчить состояние.