Раздражают окружающие звуки
- 2023-06-15 13:33:00
Добрый день.
Я столкнулся с проблемой после продолжительного периода стресса и напряжения. В настоящее время я стал реагировать на звуки, особенно на монотонные звуки, такие как работа системного блока компьютера или урчание холодильника. Эти звуки вызывают у меня раздражение, головные боли и учащение сердцебиения. Когда я нахожусь в помещении, где нет этих звуков, мое состояние стабилизируется. Однако, если я нахожусь в окружении монотонных звуков, то я становлюсь очень раздражительным, плачу и начинаю реагировать на практически любой звук, ища полной тишины.
Я понимаю, что по натуре я очень эмоциональный и тревожный человек. Я буду очень благодарен, если Вы подскажите, что со мной происходит. Я также хотел бы узнать, как я могу себе помочь и является ли данное состояние излечимым?
Добрый день.
Ваши симптомы могут свидетельствовать о возможном развитии звуковой гиперчувствительности в результате продолжительного стресса и напряжения. На данный момент важно снизить уровень тревожности, для чего можно применять методы расслабления, медитации, йоги. Кроме того, полезно выработать сбалансированный режим дня с достаточным количеством сна, физической активности и правильным питанием. При сохранении симптомов рекомендуется обратиться к психотерапевту для проведения консультации и назначения необходимого лечения.