Растяжка связок

Здравствуйте, я бы хотел уточнить по поводу моей травмы, которую я получил месяц назад, когда я упал со ступеней. Мне назначили рентген стопы, на котором была обнаружена трещина, после чего мне рекомендовали использовать мазь и привязать стопу эластичным бинтом. Я следовал этим указаниям в течение недели, но после того, как я посетил другого врача, мне сказали, что у меня растяжка связок и мне надели гипс на неделю. После этого мне сказали делать ванну горчичником и использовать обезболивающий крем, но несмотря на это, боль не проходит, похоже что трещина восстановилась не полностью, но врач говорил, что это растяжка связок. Я хотел бы узнать, как можно различить данные состояния и как долго может длиться процесс восстановления трещины, а также могли ли эти процессы произойти одновременно? Я был бы признателен за любую информацию по этому поводу. Спасибо.