Растяжка для занятия танцами
- 2023-06-14 14:59:29
Здравствуйте, доктор. Я - 20-летний начинающий танцор, и мне нужна помощь в растяжке. Все упражнения на растяжку, которые я делаю, сопровождаются нормальной болевой реакцией мышц, за исключением одного. Когда я лежу на спине и поднимаю прямую ногу на угол, и примерно на 40 градусов у меня начинается сильная резкая боль, которая локализуется вблизи колена по бокам. Это происходит только на левой ноге. Мне нужно это уметь делать, поэтому я обращаюсь к вам за помощью. Мой тренер упомянул, что это может быть связано с нервным пережатием или проблемами в позвоночнике. Я хотел бы знать, как можно решить данную проблему и избавиться от такой боли. Спасибо.
Здравствуйте, для начала стоит обратиться к врачу, провести комплексное обследование и выявить причину возникновения боли. Возможно, это действительно связано с пережимом нерва или с проблемами в позвоночнике. А также стоит рассмотреть возможность изменения техники выполнения упражнения, либо замены его на другое. В любом случае, не рекомендуется игнорировать данную проблему, так как это может привести к более серьезным последствиям.