Растяжка при врожденном вывихе бедра
- 2023-06-14 13:03:17
Здравствуйте, меня зовут Ольга и у меня врожденный вывих бедра с недоразвитием хрящей. Я уже достигла 22-летнего возраста и начала заниматься спортом, активно выполняю растяжку. Но возник вопрос - насколько безопасно для моего здоровья заниматься растяжкой до шпагата при таком анамнезе? Я буду благодарна за информацию.
Здравствуйте, Ольга. Если у вас был врожденный вывих бедра и недоразвитие хрящей, то перед началом тренировок и растяжки вам следует проконсультироваться со специалистом - ортопедом или травматологом, который выяснит, сколько вы можете растягиваться, чтобы не навредить вашему здоровью. Также важно правильно разогреваться перед тренировками, не забывать про упражнения на укрепление мышц и ставить себе реалистичные цели. Желаем вам успехов в занятиях спортом!