Растяжение связок голеностопного сустава
- 2023-06-16 16:04:05
Здравствуйте, прошу Вас помочь мне разобраться с моей проблемой. Недавно я упала и подвернула ногу в голеностопном суставе, с тех пор у меня ограничены движения в плоскости конечности, ноутбук неудобно поднимать на колени, чтоб работать, с закрытыми глазами не могу делать игристые массажи области выше талии. Также у меня небольшой отек, и хотя я приложила холод, это не принесло особого эффекта. Я немного обеспокоена и не знаю, что делать в данной ситуации. Буду очень признательна за любой совет и рекомендацию. Спасибо заранее за вашу помощь!
Здравствуйте, судя по описанию, возможно возникло повреждение связок или мышц в голеностопном суставе. Рекомендуется немедленно обратиться к травматологу или ортопеду для проведения обследования и определения дальнейшего лечения. До визита к специалисту, необходимо соблюдать покой и наложить холод на поврежденное место в течение 15-20 минут, не более 3-4 раз в день. Избегайте нагрузок на поврежденную ногу.