Расстройство пищевого поведения
- 2023-06-16 16:01:53
Здравствуйте! У меня есть проблема с пищевым поведением. С самого детства я была полновата, любила кушать и не считала калории. Летом прошлого года я решила садиться на диету, поскольку вес превысил 88 кг при росте 173 см. Я ела один раз в день и сбросила вес до 65 кг практически без срывов. Однако после этого началось очень трудное время, когда стало невозможно удерживать вес. Сейчас я вешу 55 кг и хочу сбросить еще 5 кг, но никак не могу взять себя в руки. Моя мотивация и желание оставаться стройной присутствуют, но как только я устанавливаю новый минимальный вес, я начинаю объедаться и набирать до 2 кг за день, что мне очень не нравится и что я ненавижу в себе. Хотелось бы весить идеальные 41-45 кг, но достичь этого мне кажется невозможным. Как я могу справиться с постоянными срывами, не обращаясь к специалисту очно и проводя лечение самостоятельно? Буду благодарна за любые рекомендации.
Здравствуйте! К сожалению, описанные Вами симптомы являются признаками нарушения пищевого поведения, такого как анорексия, булимия или компульсивное переедание. Для решения проблемы требуется обращение к специалисту - психотерапевту или психиатру, который поможет Вам выработать здоровые пищевые привычки и научиться управлять эмоциями, которые являются основной причиной Ваших срывов. Также рекомендуется проконсультироваться с диетологом для составления правильного рациона питания. Обратитесь за помощью, мы готовы Вам помочь!