Расстройство пищевого поведения

Здравствуйте! У меня есть проблема с пищевым поведением. С самого детства я была полновата, любила кушать и не считала калории. Летом прошлого года я решила садиться на диету, поскольку вес превысил 88 кг при росте 173 см. Я ела один раз в день и сбросила вес до 65 кг практически без срывов. Однако после этого началось очень трудное время, когда стало невозможно удерживать вес. Сейчас я вешу 55 кг и хочу сбросить еще 5 кг, но никак не могу взять себя в руки. Моя мотивация и желание оставаться стройной присутствуют, но как только я устанавливаю новый минимальный вес, я начинаю объедаться и набирать до 2 кг за день, что мне очень не нравится и что я ненавижу в себе. Хотелось бы весить идеальные 41-45 кг, но достичь этого мне кажется невозможным. Как я могу справиться с постоянными срывами, не обращаясь к специалисту очно и проводя лечение самостоятельно? Буду благодарна за любые рекомендации.