Психологическое состояние
- 2023-06-15 11:06:05
Добрый день! Я хотел бы задать вам вопрос, связанный с моим психическим состоянием. Я заметил, что мне часто не хочется выходить из дома, у меня нет мотивации заниматься своими хобби и у меня есть негативное отношение к себе, хотя это не сопровождается явными признаками. Мой вес составляет 52 кг при росте 1,68 м. Я испытываю дискомфорт в больших толпах, и остро реагирую на критику. Друзей у меня нет, только коллеги. Я боюсь быть ненужной и не имею личных отношений. Я живу со своей мамой, и чувствую себя чрезмерно мнительной. Мне всегда необходимо быть в отношениях с кем-то, и я не общаюсь с моим отцом. Хотя я хочу большего в жизни, я будто бы скована, и не знаю, что делать, чтобы изменить свое положение. Я даже испытываю трудности с походом в тренажерный зал. Недавно я рассталась с парнем, и это для меня стало дополнительным испытанием. До отношений я принимала свое положение, что у меня не будет своей семьи. Какие могут быть мои следующие шаги, чтобы улучшить свое психическое состояние и жизнь в целом?
Здравствуйте! По вашему описанию, у вас есть некоторые признаки депрессивного состояния. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру для дальнейшего обследования и определения дальнейшего лечения, если будет необходимо. Также могу порекомендовать обратить внимание на занятия спортом, это может помочь снять напряжение и улучшить самочувствие. Не стоит стремиться к своей "идеальной" жизни, важно найти баланс между тем, что вы хотите и тем, что действительно возможно в вашей текущей жизненной ситуации.