Протеин в подростковом возрасте
- 2023-06-16 01:10:42
Здравствуйте, мне нужна консультация врача диетолога, предпочтительно спортивного направления. Мой 17-летний сын занимается боксом и борьбой в спортзале, что требует от него значительных физических нагрузок. Я обеспокоена тем, что его питание несбалансировано и неполноценно. Есть некоторые продукты, которые он не употребляет в пищу, например рыба, а также употребляет мало мяса. Я хочу уточнить, можно ли ему принимать протеин и есть ли в этом вред для здоровья? Очень важно мне получить консультацию по данному вопросу, чтобы обеспечить своему сыну здоровое и сбалансированное питание во время занятий спортом. Спасибо заранее за ответ.
Да, конечно, можно обратиться к спортивному диетологу. Что касается питания, то неполноценное питание может привести к снижению эффективности тренировок и замедлению восстановления организма. Протеин можно использовать как дополнительный источник белка, который необходим для роста и восстановления мышц после тренировок. Однако, необходимо учитывать, что избыток белков также может быть вреден для здоровья, поэтому нужно следовать индивидуальной рекомендации и дозировке диетолога.