Протеин в подростковом возрасте
- 2023-06-14 15:09:24
Здравствуйте, и у меня к вам вопрос. Я хотел бы узнать, насколько протеин вреден для здоровья и можно ли его употреблять в протеиновых коктейлях и добавках в 14 лет? Я слышал различные мнения об этом – от того, что он может помочь в построении мышечной массы, до того, что он может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как повреждения почек или печени. Мне интересно узнать, правда ли это и какие есть опасности для меня? Я также хотел бы знать, есть ли определенная норма по употреблению протеина и какие препараты необходимо использовать для достижения максимального результата без ущерба для моего здоровья. Благодарю вас за ваше время и знания в этой области.
Здравствуйте, протеин не является вредным при правильном применении и следовании инструкции по дозировке. Однако, в 14 лет организм находится в стадии активного развития, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом по питанию или врачом перед началом приема протеина.