Протеины в подростковом возрасте
- 2023-06-14 15:33:56
Здравствуйте, я бы хотел узнать, можно ли принимать комплексные протеины в возрасте 16 лет? Мой рост составляет 170 см, а вес - 54 кг, и я чувствую, что мне не хватает массы. Я уже пытаюсь питаться правильно и включать в свой рацион много белка, но хотел бы узнать, какие протеины можно принимать в моем возрасте и как они могут повлиять на мой организм. Будут ли они безопасны в использовании для моего здоровья и как они могут помочь мне добиться желаемых результатов в наборе мышечной массы? Я очень заинтересован в этом вопросе и надеюсь получить ответы на все мои вопросы. Спасибо.
Комплексные протеины могут быть приняты в 16 лет, но я рекомендую обратиться к специалисту по питанию, который сможет определить вашу потребность в протеинах и поможет подобрать правильный комплекс. Кроме того, важно правильно распределять прием белка в течение дня и сочетать его с другими питательными элементами. Я также рекомендую обсудить свои питательные потребности со своим врачом, чтобы у вас было полное представление о том, что вам нужно для здорового развития.