Прошу ответить, у меня часто бывают нервные срывы, что делать?
- 2023-06-15 21:05:32
Здравствуйте, мне 13 лет и я столкнулся с проблемой частых нервных срывов. Как только возникает стрессовая ситуация, я начинаю срываться и переносить свою злость на близких людей, вынуждая их переживать такую же эмоциональную нагрузку, как у меня самого. Моя реакция это беспокоит меня, и я хочу найти способ справиться с этой проблемой. Кроме того, у меня есть ряд вредных привычек, которые я не могу победить самостоятельно. Просьба выслушать меня и дать рекомендации по решению моих проблем. Заранее благодарен.
Здравствуйте! Вам нужно обратиться к психиатру или психологу для профессиональной консультации и помощи. Они смогут помочь Вам наладить эмоциональное состояние и разработать план действий по победе вредных привычек. Также значимо, чтобы Вы пытались справиться с напряженностью и стрессом не только с помощью нервных срывов, а использовали другие способы релаксации и отдыха, например, занятие спортом, глубокое дыхание, медитация и т.д.