Прошу ответить у меня часто бывают нервные срывы, что делать?
- 2023-06-15 21:05:29
Здравствуйте, мне 13 лет и я часто сталкиваюсь с нервными срывами. В таких моментах я начинаю срывать свою злость на близких людях, переспрашивая их и "докапываясь" до каждого слова. Кроме того, у меня есть множество вредных привычек, с которыми я не могу справиться. Не могли бы вы подсказать, что мне делать в данной ситуации? Я буду благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за консультацией. Ваше поведение, такие как нервные срывы и агрессивность, могут быть следствием различных факторов, включая стресс, тревожность и депрессию. Для начала, попробуйте найти способы справляться с негативными эмоциями, например, медитации, йоги, дыхательных упражнений, спортивных занятий или рисования. Также может помочь поиск поддержки со стороны близких людей или профессионального психотерапевта. По поводу вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя и наркотиков, рекомендуется срочно их бросить, так как это может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психиатру, если справиться с проблемами самостоятельно не получается. Желаю вам здоровья и благополучия!