Пропал сон

Здравствуйте, хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая уже несколько месяцев мешает мне жить нормальной жизнью. Мне трудно засыпать, приходится принимать снотворные. Однако, даже когда удается заснуть, через несколько часов я просыпаюсь и уже не могу заснуть заново. Утром я чувствую себя усталым и разбитым, но никак не могу выспаться, чтобы почувствовать себя хотя бы отдохнувшим.

Эта проблема находится настолько на грани своих возможностей, что мне необходимо найти решение как можно скорее. Я понимаю, что возможны различные причины недостатка сна, поэтому я бы хотел получить ваше мнение. Как можно бороться с этим состоянием? Какие существуют альтернативные варианты, помимо принятия снотворных? Я готов прислушаться к вашим рекомендациям и надеюсь на быстрый и положительный результат. Спасибо за ваше время и внимание.