Пропал ночной сон
- 2023-06-16 13:15:39
Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. У меня возникли серьезные проблемы со сном: уже восемь дней я не могу ночью спать. Эта проблема началась с того, что я как обычно лег спать, но почему-то проснулся посреди ночи и не смог заснуть снова. С тех пор каждую ночь я не могу уснуть. Я зеваю, чувствую, что хочу спать, но лежу с закрытыми глазами всю ночь, но максимум, я начинаю "засыпать" только часов в 9 утра, и то не надолго. В результате этого недосыпа появился тик левого глаза и боли в голове, будто жжение. Я думал, что это вызвано стрессами, но в последующие дни стрессов не было вообще. Я попытался выпить Melaxen по 1/2 таблетки, но он совсем не помог.
Я хотел бы отметить, что я не имею вредных привычек, до этого я спал как младенец, и мои ноги не дёргаются ночью. Я принимаю следующие препараты: Нексиум 40 мг (3 месяца), Тримедат (3 месяца), линекс (пару недель), vitrum plus (неделю), овесол (с 22.09.2021), микразим 10 000 единиц (1 год) и бисопролол по 1.25.
Я очень нуждаюсь в помощи, потому что без сна это просто пытка. Я не могу лично посетить врача, так как в моем городе данного специалиста нет, а из-за ковида в мире я боюсь ездить в область. Пожалуйста, хотелось бы услышать Ваше мнение и рекомендации о том, что я должен делать в данной ситуации. Я очень надеюсь на Вашу помощь и рекомендации!
Здравствуйте! Я понимаю, что проблема со сном может быть очень тяжелой и нервной системы. По вашему описанию может быть нарушена регуляция циркадного ритма и метаболизм мелатонина в организме. Однако, учитывая, что вы уже принимаете лекарства, их между собой можно принимать только по рекомендации врача. Я бы посоветовал вам обратиться к врачу, даже если это не очно, то по телефону или в онлайн-консультации. Также, возможно, вам понадобится изменить свой режим дня, чтобы улучшить качество сна. Например, попробуйте установить определенное время для сна и просыпания, не употреблять кофеин и алкоголь перед сном, регулярно заниматься медитацией и специальными упражнениями для расслабления. Вам также может помочь консультация психолога, чтобы выяснить причины вашей бессонницы. Я надеюсь, что эти советы помогут вам решить вашу проблему со сном.