Проблемы со сном: потеря контроля над телом
- 2023-06-16 10:26:39
Добрый день! У меня возникла проблема со сном. Когда я ложусь на кровать, иногда начинаются судороги, которые охватывают все мое тело на несколько секунд, что приводит меня в ужас. Иногда бывает и так, что я не могу сдвинуть с места, при этом чувствую себя на грани жизни и смерти. Полагаю, что это может быть связано с нервным напряжением. Подскажите, пожалуйста, как решить мою проблему? Я очень переживаю и не знаю, что делать.
Здравствуйте, возможно у вас возникло нарушение сна, связанное с недостатком магния в организме, что приводит к появлению судорог. Рекомендую пройти консультацию у невролога, который сможет назначить обследование и, при необходимости, подобрать лечение. Также стоит обратить внимание на режим сна: попытайтесь ложиться и вставать одновременно каждый день, избегайте тяжелых ужинов, попробуйте расслабляющие упражнения, например, йогу или медитацию.