Потеря контроля над собой
- 2023-06-15 19:31:56
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы с контролем за гневом и практически постоянными нарушениями сна в течение года. Я страдаю от беспокойных мыслей и чувства депрессии, которые не давали мне покоя уже около 7 лет. В последнее время мне трудно общаться с людьми, в том числе с близкими родственниками, и я чувствую, что потеряла контроль над своей жизнью. Кроме того, я столкнулась с гормональным сбоем, который потребовал операции по удалению яичника. Мои врачи рекомендуют завести роман на стороне, но я не хочу разводиться и чувствую сильное чувство вины. Тем не менее, мне нравится определенный человек, и я могла бы развестись ради него, но он меня постоянно игнорирует, и это очень тяжело для меня. У меня также были проблемы в интимных отношениях со своим мужем, которые уже длится 4 года. Кроме того, мать не любила меня в детстве, и сейчас зачастую унижает меня в телефонных разговорах. Я чувствую, что моя жизнь нестерпима, и даже просто выйти на улицу кажется испытанием. Недавно я окончила психологический курс, но чувствую себя совершенно беспомощной и безысходной. Пожалуйста, помогите мне разобраться со своими проблемами и восстановить контроль над своей жизнью.
Здравствуйте. На основании Вашего описания, я могу предположить, что у вас возможно развилось состояние тревожно-депрессивного характера, что вызывает нарушение сна, а также затруднения в общении с окружающими и низкое настроение. Вы пишете, что у вас уже была затяжная депрессия, которую вы не лечили, но теперь симптомы усугубляются. Рекомендую обратиться к психиатру или невропатологу для консультации, диагностики и назначения лечения в соответствии с выявленными нарушениями. По вашему описанию, есть много факторов, которые могут вызывать стресс, и, возможно, посещение психотерапевта поможет Вам разобраться с текущими проблемами и найти пути их решения. Я также настоятельно рекомендую начать следить за своей психической и физической здоровьем, попробуйте обратить больше внимания на правильное питание и физические упражнения, это может помочь вам чувствовать себя лучше, а также повысить самооценку и самоуважение.