Проблемы после тренировки, что с этим делать?
- 2023-06-14 17:04:36
"Здравствуйте! Мне нужна ваша помощь. Недавно я пошел на тренировку и после нее начал испытывать сильную слабость на протяжении трех дней. Также меня мучает несильная, но все же присутствующая тошнота, непонятные ощущения в области сердца и время от времени головная боль. Удивительно, но к концу дня это все как будто отпускает, но через некоторое время снова появляется. Ранее у меня были ощущения будто я скоро заболею и я выпил парацетамолы. Теперь я не знаю, что делать и как бороться с этими проблемами. Надеюсь, вы мне поможете разобраться и дать ответы на все мои вопросы!"
Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с перетренировкой или избыточной нагрузкой. Необходимо снизить интенсивность тренировок и увеличить время для отдыха. Рекомендую назначить обследование сердца и консультацию специалиста по физической реабилитации. Также, следует обратить внимание на питание и режим дня. Если симптомы сохранятся, то рекомендуется обратиться к терапевту.