Что это может быть и как с этим этим справиться?
- 2023-06-16 12:49:23
Здравствуйте. Я постоянно испытываю атаки паники, которые заставляют меня терять ориентацию и понимание происходящего вокруг. Я ощущаю, как будто нахожусь в каком-то симуляторе, и не желаю существовать. Я не могу контролировать свои эмоции, что проявляется в нервных тиках и дёрганье без причины. Мне тяжело чувствовать себя хорошо, и я не отношусь с интересом к жизни. У меня постоянно присутствует страх будущего, и все кажется черно-белым. Я обратился к психологу, но это не помогло. Моя тревога и страх постоянны и не дают мне покоя. Возможно ли что-то сделать, чтобы я мог справиться с этими неприятными состояниями?
Здравствуйте, возможно, у вас есть паническое расстройство или общее тревожное расстройство. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом-психиатром или неврологом для получения дополнительной информации и подходящего лечения. Он может предложить лечение в виде терапии (проще говоря, лечения врачом) и / или медикаментозное лечение в зависимости от тяжести и частоты симптомов. Это может включать в себя рекомендации по изменению образа жизни, таких как изменение диеты, увеличение физической активности, здорового сна и снижение уровня стресса. Не отчаивайтесь, существует эффективное лечение.