ПРОБЛЕМЫ ПЕРЕД СНОМ
- 2023-06-15 20:56:01
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой при засыпании. Во время расслабления перед сном, я начинаю терять сознание, словно меня охватывает волна крови в голове. При этом, я испытываю огромный страх и не могу успокоиться часами. Я уже попробовал выпить кучу успокоительных настоек, но все безрезультатно. Боюсь заснуть, так как у меня появляется тошнота и паника. Я не знаю, как справиться с этой проблемой, но я очень надеюсь на вашу помощь. Заранее благодарю.
Уважаемый, по описанию Ваших симптомов можно предположить наличие панических атак или тревожного расстройства. Рекомендую назначить консультацию психотерапевта или психиатра, который сможет детально изучить Вашу ситуацию и назначить адекватное лечение. Вам может помочь справляться с тревогой релаксация, дыхательные упражнения, медитация и некоторые другие методы. Важно обратиться за помощью вовремя, чтобы избежать усугубления симптомов и дополнительных проблем.