Проблема с глазами при недостатке сна
- 2023-06-16 07:45:31
Здравствуйте! У меня возникла проблема связанная с недостаточным количеством сна, при которой веки в течение дня становятся тяжелыми и напряженными, голова начинает болеть, а при общении с коллегами мне приходится постоянно напрягать глаза. Проблема эта у меня уже несколько лет и она только усугубляется. Ситуацию можно временно улучшить, закрыв глаза на 5 минут, но это не решает проблему полностью. При этом, когда я сплю достаточное количество часов, мой глаз уже не так ощущает усталость и все проходит в течение дня. Из моих хронических заболеваний есть гипотиреоз, но, как я понимаю, это не связано с моей проблемой. Хотелось бы узнать, в чем может быть причина такой реакции глаз и век на недостаток сна. Каким образом сон влияет на глаза и что может быть использовано в качестве лечения? Мне кажется, что это не решается простым увеличением количества часов сна, так как у многих людей все проходит без таких проявлений. Буду признателен за Вашу помощь!
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными причинами, включая недосып, усталость и стресс. Недосып может повлиять на обменные процессы в организме, в том числе в глазах и мозге, что приводит к ухудшению функций. Это может вызвать ухудшение зрения, нарушение фокусировки глаз, боли в голове и утомляемость глаз. Рекомендую обратиться к врачу неврологу для обследования и консультации по поводу лечения и рекомендаций по улучшению качества сна. Дополнительно, следует обратить внимание на режим дня и наличие стрессовых ситуаций, чтобы избежать их влияния на состояние глаз и зрения.