При росте 162,5 вес 68
- 2023-06-16 06:47:18
Здравствуйте, у меня возникла проблема, которую я бы хотела обсудить с вами. С ноября прошлого года и до сегодняшнего дня я набрала почти 15 килограмм. Сейчас я вешу 68 килограмм при росте 162,5 сантиметра. Я хотела бы узнать, является ли этот вес нормальным для моего роста. С таким же вопросом связана еще одна моя проблема - я заметила, что с 11 лет у меня начал формироваться живот, который сейчас выглядит как у беременных женщин. Я очень хочу вернуть видимую талию и снизить свой вес. Можете ли вы подсказать, что мне лучше сделать, чтобы добиться желаемого результата?
Здравствуйте! Судя по вашему росту и весу, ваш индекс массы тела составляет 25,8, что соответствует предожирению. Рекомендуется снизить вес до 60-63 кг. Для этого вам нужно следовать здоровому рациону и увеличить физическую активность. Изменение образа жизни может помочь снизить вес и уменьшить объем живота. Рекомендуется также консультация эндокринолога и диетолога.