Превращаюсь в инвалида? Схожу с ума?
- 2023-06-15 11:21:22
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь, так как я не могу объяснить, что происходит со мной на самом деле. Когда я ложусь спать, закрываю глаза и пытаюсь расслабиться, перед моими глазами появляются какие-то странные картинки, вращающиеся фигуры и даже лица. Это происходит так быстро, что мне становится не по себе и очень страшно. Иногда я ощущаю, что я быстро куда-то лечу или двигаюсь. Когда я наконец засыпаю, я просыпаюсь от того, что мое тело начинает дергаться, например, мое плечо могу дернуть непроизвольно. После этого я просыпаюсь, чувствую себя разбитой, с ватной головой и очень раздраженной. Хотела бы узнать, что происходит со мной и как мне помочь справиться с этим необъяснимым состоянием. Спасибо за ваше внимание и ответ.
Вы описываете явление называемое сном на бодрствующий мозг или синдромом выхода из тела. Это происходит при переходе от бодрствования в сон или наоборот, и связано с нарушением нормального сна. Чаще всего это происходит при нарушении условий для здорового сна, включая отсутствие регулярности, нехватку сна, стресс, алкоголь и наркотики. Рекомендую обсудить этот вопрос со своим врачом и следовать рекомендациям для поддержания здорового сна. Некоторые люди также находят пользу в использовании медитации или других расслабляющих методов для улучшения качества сна.