Преследуют тревожные мысли

Здравствуйте, я уже несколько лет страдаю от тревожности и кажется, что я потерял рассудок. Во-первых, у меня тревожные мысли, связанные с прикосновением к предметам. Мне достаточно находиться в нескольких метрах от раковин, унитазов, мусорных баков, или даже просто касаться пола в помещении, чтобы почувствовать тревогу. Хоть я и говорю, что все в порядке, но это никак не рассеивает моих беспокойств. Раньше такие мысли сопровождали меня всего на пару часов, но сейчас это зацикливание и тревога не отходит. Во-вторых, у меня странная тревога в общении с людьми, независимо от их знакомства со мной. Эта тревога испокон кажется, и она заставляет меня "отчитываться" перед самим собой, что все будет в порядке и никто не подумает ничего плохого. Раньше такое могло меня заморочить целый день, но сейчас это скорее стала зацикленностью, хотя все еще ощущается очень сильно, больше, чем от прикосновения к предметам. В-третьих, я страдала от депрессии, которая затягивалась на несколько недель и сопровождалась болезненной болью в районе солнечного сплетения. Я постоянно в своих мыслях повторяю фразы вроде "каждый человек хочет моей смерти", "они правы, а я - нет, меня будут давить, я должен защищаться". Они не мешают мне по большей части обычно действовать адекватно, но я все же понимаю, что они не реальные. В-четвертых, мое основное затруднение в очень низкой самооценке. Я чувствую себя какой-то "гадостью" и часто ощущаю беспомощность и невозможность что-то сделать самостоятельно. Я даже не могу добиться каких-то достижений один, но это не совсем правда, но мне трудно убедить себя в обратном. Наконец, пятый аспект моей проблемы заключается в срывах, происходящих в моменты, когда ничего страшного не происходит. Я начинаю испытывать тревогу, возникают спазмы в голове, и бывают случаи истерического плача и депрессии. В один момент мое состояние истерического плача перешло в уверенную и спокойную агрессию, но я никому ничего не сделал.