Преследуют страхи за жизнь и здоровье
- 2023-06-16 16:22:42
Здравствуйте. Я недавно сталкиваюсь с тяжелыми мыслями и постоянно переживаю о безопасности моих детей, когда они выходят гулять или ходят в школу. Но все время из окон слышу скорую Серену, и когда дети не берут трубку, сразу появляются пугающие мысли. Как можно бороться с таким состоянием, которое меня преследует и мешает мне наслаждаться жизнью? В последнее время я стал очень параноидальным и апатичным. Я заметил, что это состояние началось после того, как я переболел ковидом. Эта болезнь серьезно подорвала мое здоровье, и после этого у меня начались панические атаки и проблемы с давлением, хотя в итоге все прошло. Теперь я все еще боюсь за мое здоровье и хочу узнать, как избавиться от этого страха. Благодарю вас.
Здравствуйте, по Вашему описанию это может быть состояние тревожности и обсессивно-компульсивное расстройство. Возможно, оно было вызвано стрессом и беспокойствами, связанными со здоровьем и болезнью, которые Вы перенесли. Я советую Вам обратиться к психотерапевту, который поможет Вам научиться расслабляться и контролировать свои мысли. Также могу порекомендовать практики медитации и йоги. Не стоит затягивать с походом к специалисту - это поможет Вам вернуться к полноценной жизни.