Преследует страхи за жизнь и здоровье
- 2023-06-16 16:22:41
Здравствуйте, я хотел бы обсудить с вами некоторые проблемы, которые меня беспокоят. В последнее время я стал чрезмерно мнительным и часто переживаю за своих детей, когда они уходят гулять или идут в школу. Я постоянно думаю о том, что может произойти с ними что-то ужасное. Я чувствую себя нервным и апатичным, что мешает мне жить полноценной жизнью.
Как мне справиться с этим состоянием? Я заметил, что такие переживания начали появляться после того, как я переболел ковидом. Я испытывал панические атаки и проблемы с давлением, но они прошли. Однако я все еще боюсь за свое здоровье и чувствую, что это мешает мне жить.
Можете ли вы посоветовать мне, как справиться с этими чувствами и вернуть себе чувство уверенности и спокойствия? Буду очень благодарен за любую помощь и рекомендации. Спасибо за ваше внимание и понимание.
Здравствуйте, по вашему описанию вероятно, что у вас развилось тревожное расстройство. Панические атаки и ощущение постоянной тревоги могут свидетельствовать о наличии этого нарушения. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы произвести диагностику и предложить соответствующее лечение. Лечение может включать как психотерапевтические сеансы, так и медикаментозную терапию, направленную на уменьшение симптомов тревожности и панических атак. Также важным фактором для уменьшения тревожности являются упражнения на дыхательную гимнастику, медитации и другие методы расслабления. На данном этапе важно не забывать о своем здоровье и обратиться за помощью, чтобы вернуться к полноценной жизни.