Правильно сбалансированное меню для прдростка, следящего за фигурой,12 лет
- 2023-06-15 21:31:22
Здравствуйте, я Евгения, мне нужна ваша помощь в связи с начальными стадиями анорексии у моей дочери. Она является худой девочкой, вес которой колеблется между 41-43 килограммами при росте 163 см. Несмотря на все увещевания, она не хочет слушать своих родителей, поэтому мы обратились к вам за помощью, и надеемся, что наши рекомендации по питанию будут эффективными для нее. Мы бы хотели, чтобы вы могли составить для нее сбалансированное меню на день. Моя дочь находится в возрасте 12 лет, и нам нужны ваши профессиональные рекомендации, чтобы помочь ей лучше понимать, как правильно питаться. Заранее большое спасибо за вашу помощь!
Здравствуйте, Евгения!
Спасибо за обращение к нам. Нам очень жаль слышать, что ваша дочь столкнулась с анорексией. Необходимо понимать, что кроме недостатка веса, она может испытывать и другие физические и психологические проблемы. Поэтому, наша рекомендация - немедленно обратиться к специализированному врачу для назначения адекватного комплексного лечения.
Насчет меню - мы не можем назначить сбалансированное питание на большой период. Но вам могут помочь диетолог или нутрициолог, которые, руководствуясь ее индивидуальными особенностями и анализом метаболизма и состояния здоровья, смогут составить рацион на каждый день.
Исходя из ее возраста, для нормального роста и развития она должна потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. В меню следует включать много фруктов, овощей, протеиновых продуктов (мясо, рыбу, яйца, молочные продукты) и здоровых жиров (оливковое масло, орехи, рыбий жир). Не стоит питаться быстрыми углеводами, к которым относятся конфеты, содовая вода, быстрое питание, сахар, хлеб, пирожные и так далее.
Напоминаем, что анорексия - это серьезное заболевание, и мы рекомендуем вам обратиться к специалисту для более качественной помощи.
Желаем вашей дочери быстрого выздоровления!