Повышенный пульс при беге
- 2023-06-16 16:02:39
Здравствуйте, прием лекарств для сердечной недостаточности влияет на мой пульс, который в покое составляет около 70 ударов в минуту. Мой рост равен 183 см, а вес - 87 кг. Приобрел недавно пульсометр и заметил, что при обычной ходьбе, мой пульс поднимается до 130, а уже через пару минут легкого бега он достигает 170-175 ударов в минуту. Меня интересует, является ли такой показатель нормальным для здорового человека и возможно ли продолжать утренние пробежки при таком пульсе? Есть ли какие-то рекомендации или ограничения относительно длительности занятий при таком уровне пульса? Буду благодарен за ваше мнение и советы в данной ситуации.
Здравствуйте! Данные, которые Вы предоставили, говорят о том, что Ваш пульс при нагрузке достаточно сильно повышается, но не является патологическим. Однако, Вам следует быть осторожным при выборе интенсивности нагрузки, которую Вы планируете выполнять. 170-175 ударов в минуту – это достаточно высокая интенсивность. Начинайте с более легких нагрузок, при которых пульс будет повышаться до 120-130 ударов в минуту, и постепенно увеличивайте интенсивность. В любом случае, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.