Повышенная нервозность
- 2023-06-15 21:50:56
Здравствуйте, я переживаю большие трудности в повседневной жизни, в связи с моей неустойчивой реакцией на многие моменты. Я испытываю огромный страх перед выступлениями, походами к врачу и другими повседневными ситуациями, которые вызывают у меня панику, тахикардию и повышение артериального давления. Моя повышенная нервозность и возбудимость приводят к чувству ответственности и самокопанию, что складывается в неприятные заморочки и ухудшает мое качество жизни.
Я очень хочу жить и не бояться ничего, быть уверенной в себе и получать комфорт от всего, что меня окружает. Дайте, пожалуйста, советы и рекомендации, как мне преодолеть мои проблемы с нервной системой и найти спокойствие в своей жизни. Очень благодарю Вас за помощь.
Здравствуйте, ваша проблема с паникой и страхом выступлений, походом к врачу, тахикардией и повышенным АД может быть связана с состоянием тревоги и страха. Рекомендую обратиться к психологу или психиатру для оценки вашего психического состояния и назначения соответствующего лечения, включая медикаментозное лечение и/или психотерапию. Они также могут предложить стратегии управления тревогой и страхом в повседневной жизни. Еще одним полезным советом может быть практика медитации, йоги или других методов релаксации, которые могут помочь справляться со стрессом и тревогой. Желаю вам здоровья и благополучия.