Потеря смысла жизни
- 2023-06-16 16:08:16
Здравствуйте, я переживаю постоянную депрессию и мысли о суициде. Эта моя жизненная ситуация связана с проблемами в школе, а именно с математикой, которую я не могу сдать, и давлением со стороны родителей из-за моих оценок. Я также столкнулся с бросанием двух девушек, утратой дедушки и насилием со стороны бабушки, которая била меня в детстве. Я склонен причинять себе физическую боль, а иногда даже мысли о моей будущей смерти занимают меня. Часто чувствую себя одиноким, неспособным добиться чего-то в жизни и ненужным в компаниях. Я жажду совета о том, как избавиться от этих чувств и что делать дальше.
Здравствуйте, я понимаю, что вы проходите через очень трудный период в своей жизни. Ваши эмоции понятны и понимаемы. Однако, я хотел бы сказать, что это временное состояние и что вы не одиноки в своих проблемах.
Поэтому, в первую очередь, я бы порекомендовал вам обратиться к психотерапевту или психиатру для получения поддержки и помощи. Специалист может с вами обсудить ваши эмоции, причины их возникновения и дать рекомендации по решению проблем.
Также я бы порекомендовал обратиться к школьному психологу или консультанту, который может помочь вам справиться со стрессом из-за оценок и учебы. Это общая проблема для многих студентов, и вам не обязательно справиться с ней самостоятельно.
Важно продолжать заниматься делами, которые приносят вам удовольствие, такие как спорт, хобби, чтение книг и т.д. Также рекомендую улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон.
Не забывайте, что вы не одиноки в своих проблемах. Не стесняйтесь общаться с друзьями и семьей, и искать поддержку у них. Вы можете также обратиться в центры поддержки, где можно найти группы поддержки и даже более индивидуальную помощь.
Важно запомнить, что вы не ничтожество и у вас есть ценность. Остерегайтесь мыслей о суициде и нанесении увечий, и тут же обратитесь к специалисту, если такие мысли возникают.
Я желаю вам принять свою жизнь такой, какая она есть, и искать силы и поддержку, чтобы преодолеть свои проблемы. Обратитесь за помощью, будьте на связи с близкими, и примите к себе сочувствие и понимание.