Постоянное беспокойство
- 2023-06-15 14:18:52
Здравствуйте, я обращаюсь к вам со своими проблемами. Я недавно разорвала отношения со своим мужем и с тех пор не могу успокоиться. Я постоянно плачу, меня беспокоит бессонница. Я понимаю, что мое решение было правильным, но все еще ощущаю, что что-то важное ускользнуло у меня из рук. Я не знаю, что делать. Как я могу справиться со своими эмоциями и двигаться дальше?]]
Конечно, это очень тяжело переживать разрыв отношений, но вы поступили правильно. Ваше состояние может быть вызвано эмоциональным стрессом. Я рекомендую начать практиковать расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы уменьшить уровень стресса и тревоги. Также возможно, что вам понадобится профессиональная поддержка психолога или психотерапевта, чтобы рассмотреть свои чувства и переживания и разобраться в своих эмоциях и чувствах. Я рекомендую обсудить это со своим врачом или найти контакты психолога в вашем регионе.