Постоянное беспокойство

У меня возникла проблема, которая меня беспокоит. Я настолько часто чувствую себя неуверенно и беспокойно, что это начинает накапливаться и меня тревожит. Я знаю, что это не должно быть нормой и хочу найти решение для этой проблемы. Я бы хотел узнать, что можно сделать, чтобы облегчить эти чувства и стать более уверенным в себе? Может быть, есть конкретные упражнения или методы, которые могут помочь мне научиться управлять своей тревогой лучше? Как мне начать процесс поиска решения и что мне нужно сделать для того, чтобы в конечном итоге испытывать меньше тревоги в моей жизни? Я готов совершить любые необходимые шаги и сделать все, что нужно, чтобы справиться с этой проблемой и начать чувствовать себя лучше. Буду благодарен за любой совет и рекомендации.