Постоянно думаю о суициде
- 2023-06-15 22:15:10
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая доставляет мне много боли и неудобств. К сожалению, часто режу свои руки, ноги и другие участки тела, даже из-за мелких ошибок. Но, когда проблемы начинают накапливаться, и я ощущаю серьезное давление, то мои мысли о суициде усиливаются. Я не знаю, как бороться с этими мыслями, и хочу спросить у вас, что можно сделать, чтобы отобраться от этих негативных идей? Буду благодарен за ваше внимание и помощь.
Здравствуйте, такие мысли могут быть следствием депрессии или других психических расстройств. Я рекомендую обратиться к специалисту – психотерапевту или психиатру, который поможет понять, почему возникают подобные мысли, обсудить ваши проблемы и найти наиболее эффективный способ их решения. Также я рекомендую заботиться о своей физической и эмоциональной благополучности, следить за своим здоровым образом жизни, заниматься спортом, здоровым питанием и регулярно проводить время на природе. Не теряйте надежду и не бойтесь искать профессиональную помощь.