Не могу спать, постоянно думаю. Тревога. Безысходность. Отчаяние. Страх

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего состояния. Семь лет назад у меня начался невроз, который развивался из-за генетической предрасположенности моей матери к паническим атакам. После первого страха за моё сердце, я поняла, что это психологический невроз, однако мысли никак не хотели переставать вращаться в моей голове. Посетив психиатра, мне были выписаны антидепрессанты и снотворные, благодаря которым я немного успокоилась. Что касается симптомов, то они были разными, начиная от страха причинения вреда близким и богохульных мыслей, до страха сойти с ума и страха попросту подумать. Все это периодически повторялось в моей жизни, то было легко, то сложно. Я даже обращалась за помощью к трём разным психологам, и сначала улучшения были заметны, я стала наслаждаться жизнью и перестала обращать внимание на эти мысли. Однако, после декретного отпуска, я вновь начала переживать: что если это возвращается? Я стала очень много читать и даже посетила тренинг, однако это только усугубило моё состояние. Сейчас я не могу спокойно спать, никакие снотворные не помогают и я живу в постоянном чувстве тревоги. Я думаю, что всё происходит из-за безделья, но этот страх не уходит. Я не знаю, что делать и как дальше искать помощи. Я просто живу в постоянном страхе и это ужасно. Я даже начинаю ненавидеть себя за всё, что происходит. Пожалуйста, помогите мне разобраться в моих проблемах и помочь мне справиться с этими мыслями. Я не хочу больше жить в таком состоянии.