Постоянно думаю о еде
- 2023-06-16 00:36:41
Здравствуйте! Я следую правильному режиму питания, при этом питаюсь небольшими порциями каждые 2 часа. Раньше у меня была привычка всегда что-то есть, но я успешно избавился от неё благодаря своей силе воли. Однако в этот промежуток времени я все равно постоянно думаю о еде. Кроме того, в школе я тоже непрерывно думаю о пище и о том, что бы мне съесть дома. Если я позволяю себе съесть что-то калорийное, меня начинает мучить совесть. Я хотел бы узнать, является ли это нормальным привыканием к новому режиму питания, или необходимо обратиться к психологу? Благодарю за консультацию.
Здравствуйте! Это довольно распространенное явление при изменении режима питания. Наш организм привык к определенным привычкам и теперь, когда вы перешли на правильное питание, он продолжает посылать вам сигналы о еде. Можете попробовать занять себя каким-то другим делом в эти моменты, чтобы отвлечься от мыслей о еде. Однако, если вы чувствуете, что это начинает приводить к депрессии или другим проблемам, то стоит обратиться к психологу для консультации.