Посоветуйте препарат, чтобы наладить сон
- 2023-06-14 15:54:47
Добрый день! и я обращаюсь к вам с проблемой нарушения сна. Я женщина в возрасте 55 лет, и у меня есть некоторые сложности с засыпанием и продолжительностью сна. Я засыпаю вечером без особых проблем, однако просыпаюсь ночью и больше не могу уснуть. Я не испытывала стрессов или других факторов, которые бы могли спровоцировать такое нарушение сна.
Я бы хотела получить совет по поводу препарата, который мог бы помочь мне улучшить качество моего сна. Я предпочитаю натуральные средства и хотела бы обратить ваше внимание на это при выборе препарата. Однако я не переношу мелиссу и предпочитаю избегать этот компонент в препарате.
Буду благодарна за вашу помощь и советы по поводу выбора подходящего средства для улучшения качества сна. Спасибо!
Здравствуйте! Рекомендую попробовать магний. Он может помочь улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Также, рекомендую обратить внимание на режим дня и выполнить несколько рекомендаций для улучшения сна, таких как: заниматься физическими упражнениями, избегать приема алкоголя и кофе вечером, создать комфортные условия для сна (тихая и прохладная комната, удобная кровать, и т.д.). Если эти рекомендации не помогут, обязательно консультируйтесь с врачом.