После третих родов поправилась на 10кг, переедаю
- 2023-06-16 00:43:14
Здравствуйте, доктор! Я обращаюсь к Вам с проблемой лишнего веса, которой не было у меня до первой беременности. Сейчас мне 34 года, рост 176 см, а вес составляет более 60 кг. Я понимаю, что этот вес мешает мне жить свободно и с легкостью. Но я не знаю, как справиться с ним. Проблема возникла после рождения второго ребенка. К сожалению, через 7 месяцев после его рождения он умер из-за врожденной патологии. Это было очень тяжело для меня и, возможно, сказалось на моем психическом здоровье.
К счастью, у меня родилась третья дочь в 2015 году, и я рада, что все с ней хорошо. Но вес по-прежнему остается проблемой. Я стараюсь есть обычными порциями и начинаю день со стакана воды с лимоном, но порой у меня случаются резкие приступы аппетита, когда я ем даже тогда, когда не чувствую голода. Также я ем после 6 вечера. Возможно, мне нужна помощь в психологической адаптации и настройке на правильную пищевую диету, чтобы вернуться к прежнему весу и чувствовать себя хорошо. Я уверена, что Вы сможете мне помочь, и заранее благодарю Вас за это.
Здравствуйте, уважаемая пациентка! Хочу сказать, что я очень понимаю Вашу ситуацию и Ваши беспокойства. Несомненно, потеря ребёнка - это огромный стресс, который может повлиять на наше физическое и психическое состояние. Кроме того, я понимаю, что у Вас уже были трудные опыты беременности и родов.
Относительно Вашего веса. Я бы хотела начать с того, что каждый человек имеет свой уникальный образ жизни и метаболизм. Поэтому, стандарты веса врачи используют как ориентир, но у каждого человека могут быть свои нюансы. Однако, если Вы чувствуете, что Ваш вес мешает Вам жить полноценной жизнью, то нам необходимо работать над этим.
Первое, что я бы порекомендовала Вам, это обратить внимание на качество своего питания и количество потребляемых калорий. Я бы порекомендовала обратиться к диетологу, который сможет помочь составить индивидуальный рацион и порекомендовать определенные продукты, учитывая Ваши нужды и особенности метаболизма. Также, я бы порекомендовала обратить внимание на частоту приемов пищи и контролировать количество потребляемых калорий.
Кроме того, при повышенном аппетите, я бы порекомендовала обратить внимание на ситуации, которые могут вызывать у Вас такую реакцию (например, эмоциональное перенапряжение, и т.д.). Попробуйте найти способы справляться с этими ситуациями, не прибегая к перееданию.
Относительно психологической помощи, я думаю, что в Вашей ситуации это может быть полезно. У нас есть специалисты, которые могут помочь Вам справиться с тяжелым переживанием и дать рекомендации, как сохранять эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
Я бы также порекомендовала обратить внимание на количество активности в Вашей жизни - регулярные физические занятия, прогулки на свежем воздухе и т.д. Это может помочь улучшить настроение и ускорить процесс похудения.
Но, считаю, что наша консультация не заменит полноценного обследования врачом-терапевтом, поэтому я бы порекомендовала Вам записаться на консультацию, на которой мы вместе сможем разработать оптимальный план лечения и рекомендации для Вас.
Желаю Вам здоровья и удачи в достижении Ваших личных целей!