Не могу наесться либо переедаю
- 2023-06-16 13:46:00
Уважаемые врачи, я хотел бы обсудить с вами одну проблему, с которой я столкнулся за последние два года. Я не чувствую сытости после еды, или, возможно, всегда ощущаю голод. Раньше это было менее заметно, но сейчас это начинает меня беспокоить и отвлекать. Прежде чем продолжить, я хотел бы описать, как я питаюсь - я перешел на 2-разовое питание (твердая пища), где нормальный завтрак в 10-11 утра, обед/ужин в 6-7 вечера. Также я регулярно ем фрукты около 800 грамм в день независимо от сезона и арахис (грамм 50-150) за 30 мин до фруктов или 30 мин после. В обед/ужин я ем приготовленные дома куринные бедра/жаренные куринные кусочки/рыбу или овощи, грибы + пасту/гречку/кус-кус/рис (любой популярный гарнир). Недавно я заметил, что не чувствую сытость и это заставляет меня есть небольшое количество хлеба, чтобы утолить голод. Будьте любезны, помогите мне понять эту проблему и подскажите, что мне делать в данной ситуации? Спасибо.
Добрый день! Из описания Вашего рациона и симптомов, у Вас может быть нарушение чувства сытости, связанное с нехваткой ферментов в пищеварении или изменением работы гормональной системы. Рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для проведения диагностики и назначения лечения, если необходимо. Также важно отметить, что рацион может быть улучшен путем более частого приема пищи, в том числе и наличием полноценного перекуса между обедом и ужином, а также более разнообразный выбор продуктов, включая белковую и растительную пищу.