Булимия! Переедаю! Нервные срывы! Очень плохо!
- 2023-06-16 01:08:05
Здравствуйте, я - Аня. У меня есть серьезная проблема - я не могу контролировать свое питание и очень сильно переедаю. Я знаю, что это плохо для моего здоровья и уже опасаюсь, что снова начну набирать вес. Я уже сидела на диете и сбросила около 20 кг, но не могу остановиться в своих попытках похудеть и постоянно тревожусь о том, что вернусь на старую дорогу. Я прохожу тренировки постоянно и очень сильно себя загоняю, пытаясь отработать еду, но это уже начинает казаться угнетающим для меня. Я нервничаю и злую постоянно, и все вокруг мне кажется связанным с едой и диетами. Мне кажется, что это уже выходит за рамки нормального поведения и я очень устала бороться за вес и здоровье, которые уже казались такими далекими. Как мне избавиться от этой зависимости и вернуть себе нормальный образ жизни?
Здравствуйте, Аня. Ваша ситуация связана с нарушением пищевого поведения, которое называется "несвязанным перееданием". Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы выявить причину Вашего поведения и разработать индивидуальный подход к лечению. Они помогут Вам разобраться в Ваших эмоциях и состояниях, которые могут толкать на переедание. Также может быть полезно проконсультироваться у диетолога для составления оптимальной диеты, которая позволит Вам не чувствовать голод и контролировать Ваш вес. Но главное - не зацикливайтесь на еде, научитесь радоваться жизни и заниматься своими увлечениями. Желаю Вам побороть этот недуг и жить счастливой и здоровой жизнью!