Помогите перебороть страх
- 2023-06-15 21:01:52
Здравствуйте, я бы хотела получить вашу помощь с моей личной проблемой. Я и мой муж уже знакомы 5 лет, и мы живем вместе уже два года. Мы имеем ребенка, но 4 года назад мой муж изменял мне, и я простила его. Однако, с тех пор я ощущаю большой страх и неуверенность в нашем отношении, так как боюсь, что он может изменить мне снова. Из-за этого я начала проверять его телефон и социальные сети, и теперь я чувствую себя крайне нервозной и страдающей от своих подозрений. Как я могу справиться со своим страхом и перестать контролировать своего мужа? Буду благодарна за любой совет и помощь в этом вопросе.
Здравствуйте! Ваш опыт измены мужа оставил у вас посттравматический стресс, который проявляется в виде постоянного страха перед повторной изменой. Чтобы начать перебороть свой страх, вам нужно осознать, что ваши действия, такие как проверка телефона и социальных сетей мужа, это не решение проблемы. Вместо этого, попробуйте поговорить с мужем о своих эмоциях и о том, как его измена повлияла на вас. Найти способы повышения уровня доверия друг к другу, например, общение об источниках страха или совместные действия, позволят вам перестроить гармоничные отношения и справиться со своими страхами. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, то можете обратиться к психотерапевту для более детальной помощи.