Помогите, панически атаки
- 2023-06-16 16:22:08
Здравствуйте, Я хотел бы обратиться к вам с просьбой о помощи. Мне 24 года, я студентка медицинского института. Но в последнее время я чувствую сильный тревожный накал, который никак не позволяет мне усидеть на месте. Как только я услышу какой-то неожиданный звук или чувствую, что мое сердце начинает биться чаще, у меня начинаются панические атаки. Очень близкая подруга недавно скончалась, и это событие перевернуло мою жизнь с ног на голову. Я постоянно переживаю, что люди вокруг меня будут умирать на глазах, и я останусь одна. Эти страхи сильно мешают мне спать и приводят к фобиям и бесконечным слезам. Прошу вас, помогите мне. Я не знаю, что еще делать, и опускаются руки. Надеюсь на ваше понимание.
Здравствуйте, понимаю, что вы прошли через тяжелые времена. Симптомы, о которых вы говорите, могут указывать на развитие тревожных расстройств. Рекомендую обратиться к психотерапевту для консультации и, возможно, назначения лечения. Также важно следить за режимом дня, правильным питанием, физической активностью и избегать употребления алкоголя и наркотиков. Не отчаивайтесь, со временем вы сможете преодолеть свои страхи и вернуться к полноценной жизни.