Похудение, бустрый сброс веса
- 2023-06-16 10:44:48
Добрый день. Я хотел бы узнать, как я могу потерять 10 кг за месяц, не навредив своему здоровью. У меня есть проблемы с почками, и я всего лишь 14 лет. Как можно уменьшить вероятность срывов? Как я могу ускорить свой метаболизм и избавиться от жировых отложений на моих бедрах? И самый важный вопрос - можно ли похудеть без тренировок? Спасибо за ваши советы.
Здравствуйте. Сбросить 10 кг за месяц без вреда для здоровья и при проблемах с почками невозможно. Рекомендую обратиться к специалисту и составить индивидуальный план питания и тренировок, который не навредит здоровью. Чтобы уменьшить количество срывов, рекомендую ставить реалистичные цели и постепенно их достигать. Ускорить метаболизм можно с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Чтобы убрать ляшки, рекомендую включать упражнения для ног в свою тренировку, но без консультации специалиста не стоит самостоятельно начинать интенсивную физическую активность. Похудеть без тренировок теоретически возможно, но это будет гораздо более трудоемкий и длительный процесс, который лучше проводить под руководством специалиста.