Сброс веса
- 2023-06-15 21:03:29
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом относительно моего веса. В данный момент мой вес составляет 87 кг, однако я сумела сбросить 3 кг за последнее время. Я хотела бы узнать, насколько заметно будет, если я похудею на 10 кг и как это может повлиять на мое здоровье. Я осознаю, что мой вес является избыточным и мне нужно немного похудеть, но я не уверена, насколько это будет заметно для окружающих и как это может отразиться на моем самочувствии. Будьте добры, дайте мне совет, что я могу сделать, чтобы достичь своей цели и сбросить лишний вес. Я буду благодарна за любую информацию и советы, которые помогут мне справиться с моей проблемой.
Здравствуйте, это зависит от многих факторов, таких как ваш рост, композиция тела (отношение массы мышц к массе жира) и расположение жировых отложений. Кроме того, важно учитывать, как вы планируете похудеть - здоровым и устойчивым путем или стремительно с ограничением калорий и несбалансированным питанием, что может негативно сказаться на здоровье. В целом, похудение на 10 кг при вашем весе может быть заметно, но я бы рекомендовал сосредоточиться на здоровом образе жизни и достижении здорового веса вместо преследования определенного числа на весах.