Подвернул ногу с хрустом
- 2023-06-15 20:41:38
"Здравствуйте, вчера во время игры в футбол я подвернул правую ногу с хрустом. Сначала боль не была сильной, но уже через 10-15 минут стало больно наступать на нее. После этого я приложил лед и намазал мазью долабен, но не почувствовал облегчения.
Мне бы хотелось узнать, как лечить травму и сколько времени потребуется для полного восстановления. Я собираюсь участвовать в турнире первенства России 13 июня, поэтому мне нужно быстро восстановиться.
Я также заметил, что боль наблюдается в области стопы, где находится круглая косточка (реально не знаю, как она правильно называется) и больно наступать на эту часть стопы. Я не чувствую боли, когда трясу ногой, но ходить очень болезненно.
Пожалуйста, помогите мне разобраться в моей травме и скажите, что мне нужно сделать, чтобы вылечить ее быстро и эффективно."
Очень вероятно, что у вас было растяжение связок или их повреждение. Рекомендуется приложить лед на место повреждения 20 минут каждый час в первые 24-48 часов. Также можно принимать обезболивающие препараты, такие как парацетамол или ибупрофен. Необходимо дать связкам и мышцам ноги отдохнуть и не нагружать их на пару дней. Боль может усилиться при ходьбе, поэтому рекомендуется обходиться без нагрузок на ногу в следующие дни. Ваше восстановление может занять дольше, чем 2-3 дня, но необходимо стараться справиться с болезнью до турнира. Если болезнь не улучшится в течение следующих нескольких дней или станет хуже, рекомендуется обратиться к врачу. Стопа состоит из множества косточек, поэтому без дополнительных подробностей ориентироваться сложно.