Дискомфорт в колене, и сопровождается постоянным хрустом при сгибании

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в решении моей проблемы с коленом. Началось все в мае 2015 года, когда после тренировок в тренажерном зале я начал замечать щелчки в правом колене после каждого подъема по лестнице. Я не обратил на это внимание, но через месяц после похода в баню начал ощущать дискомфорт в колене. Мне поставлен диагноз "ушиб хрящевой ткани" и я прошел процедуры и принимал таблетки АРТРА. После этого боли почти пропали, но остался хруст при приседании. Я обратился к ортопеду, который выявил "надрыв мениска от кости", но не назначил лечение. Летом я заметил воспаление и вернулись болевые ощущения и под каждый сгиб хруст. Я также заметил, что сверху положив ладонь на колено и согнув, я чувствую эти хрусты. Я начал нагружать другую ногу и она теперь побаливает. Я занимался легкой атлетикой и кикбоксингом в школьном возрасте, но травм и болевых ощущений не было. Я хочу обратиться к доктору за советом или подскажите, к кому можно обратиться по этому поводу. Сидеть сложа руки для меня не вариант, я нуждаюсь в помощи. Заранее благодарю Вас за Ваше время и внимание.