Подбор витаминов
- 2023-06-14 15:07:07
Здравствуйте, я хотел бы узнать, какие витамины лучше всего приобрести для профилактики в моем возрасте - мне 22 года и я мужчина. Я очень беспокоюсь о своем здоровье и хочу быть уверен, что мои витаминные добавки будут максимально полезны и эффективны. Буду благодарен, если вы сможете рекомендовать мне определенный бренд или состав витаминов, которые помогут мне оставаться здоровым и активным на протяжении всего дня. Спасибо за вашу помощь заранее.
Каждый человек имеет свои индивидуальные потребности в витаминах, поэтому я рекомендую проконсультироваться с врачом или нутрициологом перед началом приема дополнительных витаминов. Однако, для профилактики рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, такие как фрукты, овощи, зелень, молочные продукты, яйца, рыба и мясо, а также проводить достаточно времени на свежем воздухе и заниматься регулярным физическим упражнениями для укрепления здоровья.