Почему не набирается вес?
- 2023-06-14 17:18:20
Здравствуйте, меня зовут ...я - 17-летний юноша, мой рост составляет 172 см, а вес - 59 кг. У меня есть вопрос, связанный с моим весом. Я не испытываю никаких проблем со стороны ЖКТ, но мой вес не может превысить отметки в 60 кг уже много лет. Мне кажется, что я набираю вес, но на следующий день после сна это все просто исчезает, мой жир также очень низкий. У меня есть некоторое количество мышечной массы, и я не слишком худой, но я не могу поднять свой вес выше, чем он есть сейчас. Я стараюсь есть дробно по 5-6 раз в день. Хотелось бы узнать, является ли такое состояние нормой либо признаком заболевания?
Здравствуйте! Ваш вес в сочетании с ростом находится в пределах нормы. Согласно Вашему описанию, значит Вы удерживаете константный вес в течение длительного периода времени. Следует обратить внимание на состав рациона - наличие в нем достаточного количества белков, углеводов и жиров, а также на количество потребляемых калорий. Также очень важно не забывать об активности, особенно если в желании поднять свой вес. Я рекомендую проконсультироваться с диетологом и нутрициологом для настройки режима питания на достаточное потребление калорий и оптимизацию питания для получения необходимых питательных веществ.