Не набирается вес, даже уменьшается
- 2023-06-16 09:19:47
Здравствуйте, мне нужно узнать, почему несмотря на то, что я ем нормально и не испытываю дефицита калорий, я все еще теряю вес. В марте мои показатели составляли 62 кг при росте 180 см, но сейчас в июле они упали до 59,4 кг. Я не занимаюсь спортом и двигаюсь мало, и определенных здоровотворных проблем у меня нет. Я люблю сладкое и выпечку, но не набираю вес. Почему данный процесс происходит и как я могу изменить ситуацию? Щитовидная железа не увеличена, а также вес немного падает с каждым месяцем - в апреле было 61 кг, в мае и июне - 60 кг, а сейчас - 59 кг. Я нуждаюсь в вашем ценном мнении и совете. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ответ на ваш вопрос может быть неоднозначным, так как есть много факторов, которые могут влиять на ваш вес. Однако, могу дать несколько рекомендаций.
Во-первых, можете обратиться к своему врачу на консультацию и проанализировать свой рацион питания. Возможно, вам нужно изменить пропорцию белков, жиров и углеводов, чтобы получать достаточно калорий, которые влияют на ваш вес.
Во-вторых, увеличьте физическую активность, чтобы увеличить свой аппетит и увеличить массу мышц.
Кроме того, большие перепады веса за короткий период могут быть связаны с различными заболеваниями. Поэтому, если ваш вес продолжает падать, несмотря на ваши усилия по повышению его, я бы посоветовал вам идти к врачу для консультации и прохождения дополнительных обследований.
Надеюсь, что мои советы помогут вам. Спасибо.